Сформируйте программу питания для достижения желаемого веса, опираясь на ваш пол и возраст
Насколько вы привержены к физически активному образу жизни?
Как вы оцениваете свою бодрость в течение дня?
Похудение для вас легко?
Диета как самостоятельный метод контроля веса дает устойчивые результаты при длительном применении .
Килограммы
Как давно вы были в желаемом весе?
Отслеживаете ли вы потребление калорий?
Наш диетический план не предполагает подсчет калорий
Мясо и рыба
Выберите, какие продукты вы хотели бы включить в свой рацион
Какие овощи вы предпочли бы употреблять на регулярной основе?
Какие белки вы хотели бы видеть в своем ежедневном меню?
Как проходит ваш обычный день?
Как долго вы обычно спите ночью?
Как часто вы переживаете стрессовые ситуации?
Уменьшение углеводов до 5% в день приведет к стремительному снижению уровня сахара в крови
Содержание сахара в крови
Есть ли у вас привычки, которые могут повлиять на ваше здоровье в долгосрочной перспективе?
Можно выбрать несколько ответов
Как часто вы чувствуете голод в течение обычного дня?
Когда вы достигнете кетоза, желание углеводов исчезнет, а чувство сытости на весь день будет обеспечено разнообразием блюд и точно отмеренными порциями
Аппетит
Количество съеденного зависит от вашего эмоционального состояния?
Сколько раз в неделю вы употребляете фаст-фуд или не очень полезную еду?
Сколько стаканов воды обычно потребляется вами в течение дня?
Для получения более заметных результатов рекомендуется сочетать наш план питания с повышенным употреблением воды
Вода
Пройдите опрос до конца, чтобы узнать рекомендуемое потребление воды
Ваши параметры
Обработка плана
питания
Проверка введенных данных
Расчет диетического профиля
Расчет количества калорий
Подборка подходящих рецептов
Ваш индивидуальный план питания готов
РЕЗЮМЕ ВАШЕГО ПРОФИЛЯ
Мой вес
Сколько вы будете весить
через 4 недели
?
Прогноз изменения
тела
Основано на результатах
подопечных с таким же типом
метаболизма
Ваш текущий ИМТ
Выраженный дефицит массы тела
По данным ВОЗ, рекомендуемый ИМТ
составляет 22.5, что соответствует
здоровому диапазону.
Метаболический
возраст
Является индикатором возраста вашего тела
Ежедневное
потребление
калорий
Рекомендовано
721 - 921 ккал
?
Водный баланс
Рекомендуемое потребление воды:
2.0 л в день
По данным ВОЗ, суточная потеря воды составляет от 2.5л до 3л, при этом 0.7л воды ежедневно поступает с пищей.
?1000+ рецептов
Вкусные блюда в нашем
плане питания
Сравнение с другими планами питания:
Вы можете быть уверены, что наш план питания поможет вам достичь желаемого результата быстрее и без вреда
Что мы предоставляем нашим клиентам
- Удобный личный кабинет
- Персональное решение для достижения желаемого результата
- Пошаговые видео-рецепты
- Еженедельный список покупок
Начните свою трансформацию с нами прямо сейчас, получив план!
Сейчас действует специальное предложение
Персональный план питания всего за 49₸
